【露營全聯食物】露營吃什麼？不用開火也能吃得好

週六要露營，週五下班後還要為露營準備食材太辛苦？選擇「露營全聯食物」一次搞定！甚至當天早上在準備都還來得及！全聯福利中心門市遍佈全台、營業時間長、食材選擇多，是露營人高效率採買的好幫手。不管你住都市還是郊區，全聯都近在咫尺，幫你省下寶貴時間，輕鬆準備露營大餐！（全聯福利中心～社區的便利中心～）

 

精選目錄

• 一、為什麼推薦露營全聯食物採買？
• 二、露營全聯食物怎麼挑？3大原則一次搞懂
• 三、露營全聯食物必買清單
• 四、編輯私藏推薦！露營全聯必買私心清單
• 五、實測分享～露營全聯食物準備的兩天一夜食材清單
• 六、露營全聯食物採買重點提醒：如何聰明買、買不過量？
• 七、露營全聯食物ＱＡ常見問題

 

一、為什麼推薦露營全聯食物採買？

推薦露營全聯食物採買的幾個原因如下：

1. 分店多、離家近：臨時採購也不怕麻煩，快速完成補貨。
   
2. 食材選擇多樣：從生鮮到即食品，露營所需一次購足。
   
3. 價格實惠、促銷多：常有會員優惠、紅利回饋，CP值高。
   
4. 獨家販售商品：阪急麵包、READ BREAD、WE SWEET甜點、美味堂等都是全聯自有品牌，商品不只獨家販售，更是露營時方便又好吃的好選擇。

從簡單免開火、即食便當、到各式生鮮商品，全聯都能找到，無論是懶人露營還是自搭玩家都適用。

 

 

二、露營全聯食物怎麼挑？3大原則一次搞懂

選擇露營食材時，其實有些小技巧，只要掌握好，就能讓整趟旅程輕鬆又美味，以下三個原則是小編每次去全聯補貨前都會默念一次的懶人心法（真的很實用！）：

 

1.不易腐壞（常溫保存、省冰箱空間）

山上的天氣變化莫測，氣溫變來變去，尤其是野營時連冰箱都沒有，這時候選擇不易腐壞、可常溫保存的食材就很重要，例如餅乾、泡麵、罐頭等，不但攜帶方便，也能避免食材變質，吃起來更安心，這類常備品放進背包裡，無論是正餐還是宵夜，隨時都能補充能量。

 

2.烹調簡單（少鍋具、快速加熱）

現在露營時大多都是使用卡式爐，但通常只能放上一個鍋具，無法同時加熱2個鍋具，因此料理方式越簡單越好，因此小編會優先選擇「少鍋具、能快速加熱」的食材，像是麵包、熟雞胸肉、冷藏涼拌菜等，不需要同時顧太多爐具，也能快速上桌，簡單擺盤就能有露營儀式感。

 

3.多功能食材（搭配多元）

 

像吐司、鮮奶、雞蛋、香腸這類「百搭型食材」，可以自由搭配早餐、晚餐、宵夜料理，像這類萬用型食材，不只省空間，料理也更靈活，另外還有「即食型食材」，像是罐頭、燕麥、起司片、海苔片等等，都是可以方便實用的清單，最後別忘了「提味型食材」，建議的有：起司粉、黑胡椒、辣粉、泡菜、醃漬物，可以依照自己習慣的口味來選擇喔！

這些都很適合成為每次露營的固定班底。

1.百搭型食材：

• 吐司、鮮奶、雞蛋

2.即食型食材：

• 罐頭、燕麥、起司片、海苔片

3.提味型食材：

• 起司粉、黑胡椒、辣粉、泡菜、醃漬物

 

三、露營全聯食物必買清單

露營食材怎麼選最實用？不少露營老手與社群達人都會推薦「直接去全聯掃貨」！不僅方便快速、選擇多元，而且真的有很多隱藏版神品，以下小編整理出由網友與露營族們口耳相傳、人氣超高的露營全聯必買清單，不論你是露營新手還是資深玩家，這份清單都能讓你在準備食物上非常方便！

 

1.全聯熟食推薦：美味堂系列滷味、湯品、即食料理

全聯的美味堂系列簡直是懶人露營的救星：各式滷味拼盤、涼拌小菜，拆封即可上桌，省時開胃，尤其推薦「雞湯」類、「麻辣鴨血」，晚上氣溫一低，來一碗熱湯，真是人間一大享受。

另外還有多款火鍋湯底，如壽喜燒、豚骨鍋、韓式部隊鍋等，搭配自己喜歡的肉片與蔬菜，就能簡單煮出一餐，這些熟食料理不只美味，還能快速上桌，是露營全聯食物中不可或缺的好選擇。

2.全聯生鮮與萬用食材：火鍋、烤肉、早餐通通有

全聯的生鮮區有很多適合戶外料理的實用食材，肉品像五花肉、培根、雞腿排等，不論是拿來燒烤還是涮火鍋都很對味；蛋、起司、牛奶、火腿這些萬用型食材更是早餐好幫手，推薦選擇耐保存的真空包裝肉類或事先醃漬的肉品，能減少處理時間，也比較安全。

3.麵包與甜點：阪急、READ BREAD、WeSweet 露營早午餐首選

全聯自有品牌的「阪急麵包」、「READ BREAD」、還有甜點品牌「WE SWEET」，在露營時的便利性超高，麵包像吐司、可頌、漢堡麵包，搭配抹醬或加點生菜肉片，就能快速變出一份豐富早餐，甜點則推薦像千層蛋糕、生乳捲這類單包裝點心，不只收納方便，也能當作戶外下午茶的儀式感加分品。

4.泡麵、乾糧與罐頭：露營備糧、即食不怕壞

露營時若遇上天氣不穩或行程緊湊，泡麵、餅乾、罐頭這類「常溫保存、即開即食」的食物，就是最可靠的後援，泡麵只要熱水就能搞定，適合當晚餐或消夜；餅乾、洋芋片是聊天打牌時的完美零嘴；罐頭像鮪魚、玉米、土豆麵筋這幾款真的超實用，直接吃或加在飯裡、沙拉裡都好吃。

 

四、編輯私藏推薦！露營全聯必買私心清單

每次露營前，小編都有幾樣露營全聯必買的私房補給品，它們也許不是最浮誇、最上鏡的商品，但真的好吃又方便，是小編每次露營的好朋友！

1. 美味堂爆汁豆干切：名字沒騙人，真的會爆汁。
2. 豬耳頭皮絲：鹹香帶Q，晚餐、宵夜或配酒都一流。
3. 黑糖涼糕：露營也要有飯後甜點，冰冰涼涼超療癒，收尾完美。
4. 阿薩姆茶葉蛋：拆袋即食，當點心或早餐都剛剛好。
5. 各式火鍋湯底或雞湯：小編是吃飯一定要配湯派，晚餐少了熱呼呼的湯怎麼行，而且一鍋到底超方便！

 

五、實測分享～露營全聯食物準備的兩天一夜食材清單

 

餐別	食物	烹調方式
晚餐	全聯美味堂現成包裝餐點、金華干貝燉雞、各式生鮮食材	加熱即可
宵夜	美味堂滷味拼盤、爆汁豆干切、泡麵	即食/加熱
早餐	鮮奶 + 穀片、吐司 + 花生醬 或 全聯阪急麵包＋穀片鮮奶	常溫／烤盤
零食	洋芋片、茶葉蛋	不用料理
甜點	全聯黑糖涼糕、法式布蕾派	不用料理

 

六、露營全聯食物採買重點提醒：如何聰明買、買不過量？

露營要輕鬆愉快，食材準備絕對是關鍵，全聯雖然選擇多，但如果沒有事先規劃，很容易失控亂買，不只佔空間、增加裝備重量，還可能造成浪費，想要不多買、不少買？小編有幾個小撇步可以分享，讓你聰明規劃、精準挑選！

1.提前列清單，避免現場亂抓

露營前先簡單寫好採買清單，避免進到全聯就變成「看到什麼買什麼」，不小心手滑過量、或忘了最關鍵的食材。

2.規劃1~2個可以「重複使用」的萬用食材

像是吐司、雞蛋、起司這種百搭食材，一樣食材能變出不同吃法，省空間又省腦力，是新手老手都該備的好物。

3.搭配保冷裝備使用，延長保鮮期

即使只是短天數露營，有保冷袋、冰磚、行動冰箱加持，冷藏食材保存得更好，吃得安心，料理也有更多選擇。

4.留意營地是否有冰箱、飲水機

有些營地有提供公共冰箱、熱水或飲水機，可提前詢問並妥善規劃，就能減少裝備、降低風險，更Chill地享受每一餐。

 

七、露營全聯食物ＱＡ常見問題

Q1：沒有冰箱怎麼保存全聯生鮮食材？

如果沒冰箱：可以！

優先挑選真空包裝或冷凍類食材，並使用保冷袋＋冰磚搭配攜帶，盡量安排生鮮在第一餐吃完，之後以乾糧為主。此外，也可事先將肉類煎熟再帶去，延長保存時間喔！

 

Q2：新手露營者去全聯應該怎麼挑食材？

建議以「低失敗、高完成度」為原則，挑選：

1. 熟食、即食、免洗食材（ex. 免洗菜、即食飯）
2. 不需切、只要加熱就能吃的產品（ex. 雞胸肉、調理包）
3. 小包裝份量，避免食材剩太多

 

Q3：全聯買得到適合小朋友吃的露營食物嗎？

可以！像是小包裝優格、奶酪、布丁，還有無骨雞塊、小熱狗這種方便加熱的熟食都很適合。也可以準備穀片、果汁、小饅頭這類常溫點心，這類東西小朋友愛吃也方便處理，也不怕在戶外變質。

 

Q4：露營當天才去全聯採買會太趕嗎？

不會，因為全聯分店多，營業時間早開晚關，只要不是到山上才想到（或是像遲到了那種），當天補貨還是滿方便的，小編建議先用手機寫好清單，到店後快速拿取就好，特別是冷藏冷凍和蔬果類，當天買也比較保鮮。

 

Q5：想來點儀式感的露營早餐，有哪些推薦？

如果你是喜歡「吃也要吃得漂亮、拍起來超有感」的露營族，以下這些早餐組合，不但能在全聯一站購齊，還能營造滿滿儀式感與美感：

1.可頌三明治＋水果盅＋花草茶

將舒康雞胸、生菜、起司夾入可頌，再搭配切好的水果盤與茶包沖泡的花草茶，野餐墊一鋪、拍照一拍，質感滿分！

2.We Sweet甜點＋冰拿鐵／氣泡水＋小花擺盤

早晨來一份千層蛋糕或布丁，配上一杯隨行杯的冰拿鐵，再加幾朵小野花裝飾桌面，超有少女心或文青感。

3.手煎鬆餅＋蜂蜜＋鮮奶＋莓果

若營地能簡單加熱，鬆餅粉下鍋一煎，淋上蜂蜜、搭上草莓藍莓與奶油球，就是一份媲美咖啡廳的戶外早午餐。

4.牛奶麵包＋生菜火腿＋起司＋半熟蛋

在阪急麵包中加入簡單配料、切對半擺盤，就是高顏值三明治，簡單加上一杯熱可可或熱茶，更有氣氛。

5.優格杯 DIY（可預裝在玻璃罐內）

先在家裝好分層的優格杯（優格＋麥片＋水果＋蜂蜜），到營地直接打開享用，視覺層次超吸睛，也方便攜帶。

 

露營的樂趣不只是在山林間放空，更是在準備每一餐、每個活動中創造回憶，而「露營全聯食物」的好處就在於便利、多元又實惠，不管你是愛自己開火、還是想輕鬆帶著即食包出門，全聯真的都找得到對味的補給！露營前，記得繞去全聯逛逛，你會發現原來準備露營餐一點都不難！

下次出發前，不妨走一趟全聯，把美味、輕鬆和回憶一站打包，全聯福利中心～露營的便利中心～全聯福利中心～露營採買的美好天地～

 

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